简介： 6-12岁的儿童，进食量约为成年人的一半，从9岁起女孩和男孩需要的能量与营养素就存在差异体重63公斤、从事轻体力劳动的成年男子，每天需要热能260 6-12岁的儿童，进食量约为成年人的一半，从9岁起女孩和男孩需要的能量与营养素就存在差异体重63公斤、从事轻体力劳动的成年男子，每天需要热能2600千卡；而体重22公斤的7岁男性小学生，每天需要提供的热量达1800千卡脂肪是构成细胞膜的主要成分，供给足量含“必需脂肪酸”的油脂，能促进脂溶性维生素的吸收，但也要避免脂肪过多诱发肥胖小学生生长发育速度快，对钙、铁和维生素的需要量大，所以要多吃富含钙的食物，如芝麻酱、蚕豆、豆粥、酸奶等；还要让孩子多晒太阳，以促进钙的吸收；补铁最好采用食补，坚持每天吃几粒红枣，膳食中也可搭配牛肉、猪肝、畜禽血等；由于维生素的来源主要是蔬菜水果，要培养孩子爱食蔬菜水果的好习惯，挑食、偏食的坏习惯都不可取

肺活量指的是大吸一口气后用尽全力呼出的气体总量，正常情况下，它表示某个人肺部健康的程度肺活量小的人群也不用太过担忧，实际上，肺活量通过锻炼能够有效提高，只要大家选对方法那么，如何有效提高肺活量呢，接下来就让我们一起学习下13招让你拥有惊人肺活量1、正确呼吸：正确的呼吸是要保持平和的心态，让吸入的氧气可以顺利到达肺叶的所有部位，呼气的时间要比吸气的时间长一点，尽可能用鼻子呼吸，最好不要用嘴巴2、扩胸运动：伸直手臂，掌心往下，慢慢而有力的往两边进行扩胸运动，接着把手臂收放到身体两边手臂往上举时吸气，向下回收时呼气刚开始锻炼的时候，可以先做五十次，慢慢增加到一百次3、伸展运动：伸直手臂往上举，接着慢慢用力往头后面伸展开来，上半身可以稍微往后弯一些，尽可能弯得幅度大一点，之后把手臂放到身体两边

6厘米呢②分别说说003米、006米表示什么意思4认识三位小数(出示米尺)(1)在米尺上找出1毫米的地方①用米作单位，1毫米怎样用分数来表示为什么②用小数表示是:0001米说说0001米表示什么把1米平均分成1000份，每份是1毫米，也是1/1000米，用小数表示是0001米板书:1毫米=1/1000米= 0001米(2)讨论:①用米作单位，3毫米怎样用分数和小数表示6毫米和13毫米呢②说说0003米和0006米各表示什么意思明确:照这样分下去，还可以得到万分之一米……也可以写成00001米……像刚才小数点后面有一位的小数叫一位小数，有两位的小数叫两位小数……在教学1分米=1/10米=01米时，先让学生初步感悟十进分数与一位小数之间的联系，进而由此迁移类推得到许多一位小数，让学生比较这些小数的共同点，归纳出一位小数的意义

在这里孩子没有有偿地补过一节课，学校没有额外收过一分钱，是学校和老师将知识无私地传授给我们的孩子，使他们健康地成长；是学校和老师将爱心无私地奉献给这些孩子，使他们展翅飞翔孩子是家庭的希望，是祖国的未来，为了孩子美好的明天，最后我想对孩子们说几句苏东坡曾说过："古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志"孩子们，永远都不要相信公主王子的童话故事，因为它不会在现实中出现只有勤奋学习才是通往成功的捷径如果，你选择了勤勉和奋斗，那么你就会拥有希望与收获；如果选择了拼搏与超越，那么成功与辉煌最终就会属于你们希望你们通过刻苦努力，不断超越自我，创造更加美好的明天我们期待着你们更大的进步，期待着你们的喜报频传，以更优异的成绩来回报母校的培养，为母校增添光彩